Azt hiszem, ezt magyaráznom sem kell, olívaolaj a serpenyőbe, valamilyen forma kivágása teljes kiőrlésű kenyérből, bele a tojás, némi fűszer és kész is van a kedves kis reggelink. Mivel reggelire még a fogyókúrázók is ehetnek több kalóriát, így olívaolaj helyett egy kevés vajat is használhatunk. Süthetünk hozzá sovány sonkát és vágjunk mellé friss paradicsomot.
Kenyér helyett természetesen használhatunk TV paprikát is, úgy is nagyon étvágygerjesztő lesz és szénhidrátot sem tartalmaz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése